MA #8 – Para aprender rápido, prática deliberada na veia!

61 comentários ,

Muito me perguntam qual a técnica “melhor” ou “mais rápida” de aprendizagem. Bem, se você está desenvolvendo uma habilidade cognitiva (e deveria estar!), a técnica mais eficiente tem nome e sobrenome: prática deliberada!

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Sem tempo de assistir? Leia a transcrição!

Olá tudo bem, aqui é Ana.
Hoje eu vou falar de uma coisa muito interessante para quem está buscando se tornar um autodidata.
Este tema é a prática deliberada.
Eu já falei sobre a prática deliberada em outras videoaulas. No entanto eu acho que é preciso falar o que é a prática deliberada e como a gente pode usar isso a favor da nossa aprendizagem como também do nosso didatismo.
Para você se transformar em um autodidata você precisa desenvolver as suas habilidades cognitivas.
A palavra-chave aqui é habilidade.
É importante você saber que para adquirir uma habilidade você precisa praticá-la.
Agora, é bom ressaltar que nem toda prática melhora a sua habilidade.
Por exemplo, um aluno diz que estou muito para uma determinada prova e mesmo assim ficou com nota baixa.
O que ocorreu neste exemplo é que o aluno não praticou de forma adequada.
Você sabe o que é a prática deliberada?
Nós sabemos hoje que é uma forma mais eficiente de fixar uma informação.
Como isso começou?
Primeiramente com os estudos na área da psicologia.
Agora após a publicação de um livro do autor Malcolm Gladwell denominado Fora de Série é que estas ideias começaram a se disseminar. Se você desejar saber mais sobre este autor lá no blog existe uma videoaula.
Bom, estes estudos iniciais identificaram que o talento é uma variável muito pequena na determinação de um sucesso cognitivo de uma pessoa.
Eles ressaltam que a prática feita de uma maneira adequada e o número de horas investidas nela é que é o maior fator para determinar este sucesso.
Os estudos mostram que com o uso de práticas deliberadas várias pessoas já foram capazes de desenvolver habilidade das mais variadas.
Por exemplo, empatia.
A empatia é a capacidade de você se colocar no lugar do outro, no intuito de entender como é que ele se sente.
A empatia é uma coisa que a gente sempre acha que a pessoa tem ou não tem não é verdade?
Já foi mostrado que é possível desenvolver a empatia das pessoas que apresentam pouca empatia.
O desenvolvimento da empatia ocorre através de práticas específicas.
Outra coisa que a gente acha que algumas pessoas possuem um dom especial é o foco.
Manter o foco é outra habilidade que as pessoas podem desenvolver praticando atividades específicas que vão desenvolver a sua capacidade de focar um assunto.
A mesma coisa é a criatividade. A gente sempre pensa que existem pessoas que são extremamente criativas e outras que não tem criatividade nenhuma.
Na realidade a criatividade também é uma habilidade que pode ser desenvolvida através da prática deliberada.
Nós temos que tomar um cuidado aqui com o apelo às ideias que são agradáveis a nossa filosofia de vida, como por exemplo, as ideias do Malcolm Gladwell relatando que o talento não é tudo isso.
Surgiram algumas pesquisas mais recentes mostrando detalhes que a coisa não é bem assim.
Elas mostraram que o talento existe. O talento tem a sua importância. Ele está sendo associado em pesquisa mais recentes na capacidade de memória de trabalho das pessoas.
Existem sim diferenças na capacidade de memória de trabalho de pessoa para pessoa.
Agora Malcolm Gladwell no seu livro não nega a existência do talento.
Os pesquisadores atuais falam que o talento é menor, porém ele existe e influência também.
No entanto a influência dele é bem menor do que a influência da prática.
Afinal, o que é a prática deliberada?
A prática deliberada é uma atividade altamente estrutura, ou seja, ela é planejada e estruturada para você melhorar o desempenho em alguma habilidade.
Para que isso aconteça é importante que você esteja ligeiramente fora da sua zona de conforto, ou seja, é preciso sempre puxar um pouco para cima.
E também é bom salientar que ela atua nos pontos fracos, no intuito de fortalecê-los.
Quais são as características de uma atividade de prática deliberada?
Primeiro é importante saber que ela não é uma mera repetição do que você já sabe.
Segunda coisa é que dificilmente a prática deliberada é uma prática divertida.
Uma coisa que também é preciso que esteja presente é o esforço intelectual.
Isso quer dizer que você deve está ligado no que você está fazendo, prestando atenção no que você faz e tentando fazer sempre melhor.
Como é que funciona a prática deliberada?
A prática deliberada funciona atuando na zona de conforto.
Desta forma, faz com que você se desloque dela e assim passe a promover a reorganização do teu conhecimento e a tua forma de lidar com aquelas coisas.
Os benefícios são a recuperação de informação e também mais facilidade para executar um determinado movimento.
De maneira geral, você começa a construir um modelo mental daquela ação mais complexo.
Bom, é isso aí.
Na próxima videoaula vou ensinar um plano de prática deliberada.
Neste plano contemplarei as formas de se fazer um planejamento como também de se executar.
Mostrarei algumas dicas sobre formas de implementação.
Então, muito obrigado por ter assistido.
Se você tiver alguma dúvida, algum comentário, não se esqueça de colocar lá no blog vai ser muito bem vindo.
Daqui a alguns dias vou liberar outra videoaula como complemento desta.
Até a próxima, tchau!!

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61 Comentários


  2. Ótimo vídeo.
    Mais, eu gostaria de saber se existe a possibilidade de Download deste mapa mental.
    para acompanhar.
    desde já agradeço.

    Responder

    1. Oi, Samuel, por enquanto não estamos dando acesso aos mapas. Temos planos de colocá-los no pinterest, mas ainda vai levar um tempinho.
      Abraço,
      Ana

      Responder

    1. Rafael, obrigado por nos ter informado.
      Já resolvemos. Agora vc já pode acessá-lo normalmente.
      Acesse e nos diga quais as suas impressões sobre o post. Certo!!
      Até logo, abs.
      Marcelo.

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  4. Bom dia, Ana!
    Estou completamente fissurado em seus vídeos! Só tenho a agradecer por tamanha generosidade em compartilhar os caminhos da aprendizagem com outras pessoas. Percebei que , por meio de inúmeros comentários, você está transformando vidas e proporcionando sucesso nas mais diversas formas. Já estou ansioso em saber quando se iniciará a próxima turma do Treinamento AM3. Tenho muita curiosidade em conhecer esse método. Sou concurseiro há 3 anos e ainda não consegui encontrar uma forma de aprendizagem ideal para o meu perfil. Bom, estarei aguardando com enorme expectativa.
    Renovo meus votos de estima e apreço por você.
    Wesley

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    1. Muito bacana o seu entusiasmo, Wesley.
      Agradecemos os seus comentários…
      Quanto ao treinamento AM3 ainda não temos a previsão de nova turma.
      Continue nos acompanhando, pois quando a gente abrir uma nova turma vc ficará sabendo, certo!!
      Abraço, Marcelo.

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  5. Boa tarde Ana!

    Acabei de conhecer seus vídeos e não tenho palavras para elogiar, muito obrigado pelo empenho e pela explicação simples.

    Olha video deste não esta aparecendo.

    Obrogado

    Responder

    1. Rafael, muito obrigado por interagir com a gente e principalmente pelo fato de tecer elogios de tanto entusiasmo e incentivo.
      Um abraço, Marcelo.
      Gerente de relacionamento.

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  7. Realmente este vídeo vale ser marcado no meu “favoritos” e ser visto sempre. Ótimo!

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    1. É bom para o estudo de línguas. Recomendo que faça eletronicamente pois manualmente é muito demorado.

      Responder

  9. Gostaria de mencionar que a maioria dos leitores tem, sem duvida a sorte de estar em um web-site fantastico com muitos profissionais especiais com os principios valiosos. Eu me sinto muito sortudo por ter encontrado suas paginas inteiras e esperamos muitos momentos mais brilhantes de ler aqui. obrigado mais uma vez por todos detalhes.

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  10. Oi, Ana. Estou adorando os seus vídeos! Fiquei super curiosa para saber como fazer um planejamento de prática deliberada, afinal esse é o passo inicial para começar aplicá-la. Procurei rapidamente o vídeo em que você fala sobre isso, mas não o encontrei. Por favor, indique o link desse vídeo! Obrigada, abraços.

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  11. olá Ana,tudo bem?
    É um prazer escrever pra você, principalmente, porque estou encantada com tantas coisas que tenho aprendido com as videoaulas. Tenho dúvidas quanto à aplicação da prática deliberada e a aprendizagem espaçada na área de concursos públicos. Quem sabe você possa fazer uma videoaula explicando como aplicar essas técnicas e obter o máximo de aproveitamento no método de estudar. Com há muitas matérias, às vezes, não consigo reter as informações de que mais necessito!
    Me ajude por favor!
    Parabéns pelo blog!
    Muito legal e instrutivo!
    beijos

    Responder

  12. Olá, Ana!
    Fiquei muito motivada com esse vídeo, apesar de ter assistido a muitos outros vídeos seus os quais foram bastante úteis, mas esse tirou dúvidas específicas que eu tinha a respeito de aprendizagem de instrumentos musicais.
    Sempre achei que o talento para conseguir tocar um instrumento musical era um determinante fundamental. Agora tô respirando mais aliviada e na certeza de que é possível sim aprender.
    Obrigada por suas dicas!

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  13. Ana, como aplico a prática deliberada para aprender inglês? Não sei se conseguiria fazer sozinha. Por onde começo?
    O seu grande problema é que acaba me deixando interessada em imensas possibilidades.
    O que é ótimo!
    Vou dar continuidade aos seus vídeos que tem sido muuuuuuuito interessantes.
    Se puder ajudar-me, fico-lhe grata.
    Um forte abraço e sucesso!

    Responder

    1. Oi Kátia, continue assistindo os vídeos assim você provavelmente irá entender melhor a aplicação desta prática, ok!!

      Responder

  14. Oi Ana , eu não conhecia seu trabalho e “fuçando” na internet até que cheguei em você ….

    Queria te dar parabens e fico muito feliz , pois nem tudo está perdido …rs rs ou seja embora o Brasil tenha muitos problemas de educação , …. existem pessoas como você que contribuem para o desenvolvimento intelectual …

    Achei fantástico todo seu material ,,,parabens …

    Você é muito inteligente , e passa as informações de maneira atrativa, onde nos prendemos ao video e a cada minuto o envolvimento se aprofunda até que o video acaba e temos aquele gostinho de “quero mais” …

    Já virei seu fã …Você é 10 ….

    Eu faço monitorias de qualidade em um empresa e busco sempre aprefeiçoar meu trabalho, meu foco é em buscar um método cada vez mais eficiente e atualizado , de preparar atendentes para um mercado de trabalho. Pois a relação consumidor e empresa mudou muito nos ultimos anos ….

    Seus videos são muito interessantes para entender conceitos , métodos , de forma clara , simples e direta, gostei muito ….

    Tenho uma atividade paralela que é construir cascos de bateria (Luthier de bateria) , …..é um hobby que virou uma profissão paralela ….
    esse émeu modesto blog : http://www.produtosbateras.blogspot.com.br/

    bom parabens vou acessar, seguir, divulgar, propagar o seu trabalho ….ok ?

    Um abraço …e

    PARABÉNS

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  15. Ana você poderia fazer uma vídeo aula para descobrir como o cerebro ajuda a emagrecer, sobre o orgasmo dentro do cerebro, preguiça de pensar, entre outros.

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  16. Cara Ana, muito interessante esta sua videoaula. Não localizei a continuação, já está no ar? Parabéns e sucesso sempre.

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  17. Ana, primeiramente, parabéns pelo trabalho. Muito bom mesmo.

    Gostaria de saber se já existe a continuação deste vídeo?

    abs

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  19. Ana, Você é um presente para os estudantes desta geração!!! bem que você podia dar dicas de como baixar videos no you tube pra acelerar o som..

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    1. Karina, não precisa baixar para acelerar, vou ensinar num vídeo como acelerar direto no youtube, ok?

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  20. Obrigado por responder Ana!

    Mas tenho uma pergunta ainda: Acha que eu deva reservar os fins de semana para resolução de exercícios? No sábado eu faria usando 5 matérias, assim: 10 min de Revisão de uma matéria (com as anotações e mapas mentais feitos na semana), 30 min de exercício, 10 min de descanso e a tarde uma redação. E no domingo outras 5 matérias, e um resumo de um artigo de notícia.

    Responder

    1. Oi Arthur não me parece uma boa ideia você estudar de segunda a segunda. Agora se você realmente está disposto a isso esta escala sua me parece boa.

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  21. Ana

    Tenho um curso de video aulas pra concurso, eles são divididos em encontros, cada encontro tem 5 blocos de 30 minutos, posso estudar usando a prática deliberada e aprendizagem espaçada para 2 matérias distintas, pela apostila e depois assistir a um encontro com uma outra matéria diferente ao dia? Qual a maneira mais eficiente que vc recomenda para o meu caso?

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    1. No seu caso Artur eu acho que três matérias por dia é uma boa mistura. Muito mais do que isso você começa a picotar demais o conhecimento. Muito menos você fica cansado de uma determinada matéria e acaba não absorvendo mais. Então de três a quatro por dia dependendo de quantas horas por dia você estuda é um bom número.

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  22. Olá Ana, estudo para concursos na área jurídica e o conteúdo é imenso. Gostaria de saber se posso utilizar a aprendizagem espaçada por 6, 7 hs por dia, respeitando os intervalos de 10 mins é claro. Tb gostaria de saber se na primeira sessao posso assistir a aula ou na falta dessa dar uma lida no conteudo, na segunda reler o conteudo fazendo mapas mentais e na terceira, resolver exercícios.

    Responder

    1. Oi, Gisele,
      na verdade, eu criei uma metodologia que junta mapas mentais com aprendizagem espaçada e prática deliberada (entre outras técnicas). O método chama-se AM3 (Aprendizagem Multiplicada por Mapas Mentais).
      Os concurseiros da turma estão adorando, até porque o primeiro mapa pode sair já na aula depois de alguma prática, e isso poupa um tempo enorme de estudos. Infelizmente, as vagas se esgotaram, mas fique de olho na próxima turma, ok?

      Responder

  24. Ana, você ainda esta trabalhando para continuar o video de Pratica Deliberada que não foi concluido? Estou ansioso para ver o restante deste video!!

    Responder

    1. Ele já está no blog antigo, Alessandro, só não consegui tempo para transferir ainda. 😉

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      1. Ana, tem como colocar o link do blog antigo com o termino desse video? Adorei a abordagem e estou curioso pra ver o final. Obrigado!

        Responder

        1. Vou colocar, Elton.
          Tenho andado meio sem tempo de produzir novos vídeos, mas a “seca” está para acabar… rsss….

          Responder

  25. Prezada Ana. Muito bom essa matéria, simplesmente excelente. Parabéns!

    Adm. Marcelo Silva

    Responder

  26. Estou procurando um software para fazer mapas mentais, esse que você utiliza é qual? Recomenda algum?

    Responder

  27. Ana, parabéns pelo novo video aulas byana, está Ótimo.

    Não sou da área de neurociência. Sou apenas um concurseiro que ainda não conseguiu entrar no serviço público
    .
    Esses conhecimentos passados me dá um bom impulso para atingir a minha meta. Mais uma vez parabéns e grato.

    Responder

    1. OI, Osório, seja bem vindo. Tem muitos concurseiros por aqui, a motivação desse público para aprender melhor é grande, né? 😉

      Responder

  28. Ana, pesquisando cheguei aos videos byana no youtube e depois de acompanhar seus videos mais de 2 ou 3 vezes cada eu acabei chegando até aqui. Me permita parabeniza la pelo seu trabalho – me chamou atenção como você organiza suas ideias e seu método diagramal como forma de apresentação – estou estudando os temas Psicanalise, PNL e a neurociência com objetivo de me aprofundar no comportamento humano. A respeito dessa Video Aula “MA #8 – Para aprender rápido, prática deliberada na veia!” você em dado momento afirma que a aula esta se prolongando e que o restante sobre métodos e como aplicar ficaria p uma próximo video. Você publicou essa continuação? Ana muito obrigado pela oportunidade e contamos com sua energia – Parabéns!

    Responder

    1. Publiquei sim, Willian, no blog antigo, aos poucos algumas das aulas estão vindo para cá… esta já está chegando, ok?

      Responder

  30. Ana de Deus, muito obrigada, está na Bíblia, obterás o sustento com o suor do seu rosto, Pratica Deliberada é exatamente isso, ESFORÇO, Obrigada por suas aulas tão instrutivas e verdadeiras, sem milagres. Fico sempre no seu aguardo. Um fortíssimo abraço.

    Responder

  31. Olá Ana,

    Parabéns pelo excelente vídeo. Gostaríamos de saber se é possível aplicar o conceito de ‘prática deliberada’ no estudo para concursos públicos. Teria alguns exemplos?

    Obrigado

    Responder

    1. Dá sim, e tem vários exemplos. No Treinamento AM3 tem práticas deliberadas reais para 90% das vídeo-aulas. 😉
      Se quiser saber da próxima turma, cadastre nessa lista aqui, tá? http://vagas.metodoam3.com.br/ (ela é separada da lista principal).

      Responder

  32. Olá Ana, gostaria que vc me ajudasse como devo fazer para estudar pra o exame de suficiencia de contabilidade que irá acontecer em 29 de setembro de 2013, pois me inscrevi e assisti seus videos que são muito bons, mas confesso que ainda não me situei como devo começar a estudar pois são muitos assuntos que deverei estudar, pois são resoluções do conselho, normas leis e decretos. por favor me da uma ajuda. Agradeço imensamente desde já.

    Responder

  33. Olá Ana!
    De todos os seus vídeos, este é sem dúvida o que mais me ajudou. Já perdi a conta do número de vezes que o assisti, e ainda assim, continuo aprendendo a cada nova exibição. Chamar nossa atenção para destacarmos quais são nossas deficiências, foi crucial para mim. Parece tão óbvio, no entanto, às vezes é difícil reconhecer. Melhorei muito minhas práticas deliberadas! Obrigada! 🙂

    Responder

    1. Puxa, que legal, Suzana. É assim mesmo, as vezes tem que vir alguém de fora para apontar algo simples que muda tudo, né?
      Abraço. 🙂

      Responder

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